白露时节，老年人应该注意什么 | 时令节气与健康
2024年09月13日 10:14 来源：健康中国微信公众号
大字体
小字体
视频：白露时节，老年人应该注意什么 | 时令节气与健康来源：健康中国公众号
随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。
在白露时节，老年人的饮食应以清润为主，可以适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。
入秋后，老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式，保持平和的心态。需要注意的是，老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉。
审核：国家健康科普专家库成员、国家中医药博物馆研究部研究员 胡广芹
策划：王宁 郑颖璠
视频剪辑：张沫
【编辑:于晓】
发表评论
文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议
京公网安备 11010202009201号